As semillas de lino marrón son unha extraordinaria fonte de ácidos grasos poliinsaturados omega 3 (75%). Tamén aportan enzimas dixestivas, vitamina E e vitaminas do grupo B e minerais. Pode consumirse en crudo, deixándolas en remollo unhas horas, ou molidas en forma de fariña. Poden mezclarse tamén con zumos, batidos, iogur ou na preparación de pans e postres. Como uso externo, pode utilizarse para envolturas e cataplasmas, preparando a mezcla de linaza molida con auga quente.